O mnie
Swietłana Szydłowska
Jestem psychologiem i pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych, przewlekłego stresu, zaburzeń lękowych oraz depresji. Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Radzyminie
Zmieniasz sposób myślenia- zmieniasz swoje życie.
Aaron Beck
Moja oferta
KONSULTACJA DIAGNOSTYCZNA
Konsultacja diagnostyczna to pierwszy etap współpracy z psychologiem. Obejmuje zazwyczaj od trzech do pięciu spotkań, których celem jest dokładne zrozumienie zgłaszanego problemu oraz dobranie odpowiedniej formy pomocy – porady psychologicznej lub psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Podczas konsultacji: – omawiamy aktualne trudności (np. lęk, obniżony nastrój, napady paniki, kryzys życiowy) – analizujemy historię problemu – określamy cele pracy – ustalamy plan dalszego wsparcia Konsultacja psychologiczna w Radzyminie trwa 50 minut i odbywa się w atmosferze bezpieczeństwa oraz pełnej poufności.
PORADA PSYCHOLOGICZNA
Porada psychologiczna to forma krótkoterminowego wsparcia dla osób dorosłych, które potrzebują profesjonalnej rozmowy i uporządkowania trudnej sytuacji życiowej. Może być pomocna w przypadku: – kryzysu emocjonalnego – silnego stresu – trudności w relacjach – niskiej samooceny – nagłej zmiany życiowej (rozstanie, zmiana pracy, strata) Spotkanie z psychologiem pozwala spojrzeć na problem z innej perspektywy i znaleźć konstruktywne rozwiązania. Czas trwania: 50 minut Miejsce: gabinet psychologiczny w Radzyminie lub konsultacja online
TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod leczenia zaburzeń lękowych oraz depresji. Jej skuteczność została potwierdzona w licznych badaniach naukowych. Terapia CBT opiera się na założeniu, że nasze myśli wpływają na emocje i zachowanie. W trakcie pracy terapeutycznej uczymy się rozpoznawać nieadaptacyjne schematy myślenia oraz stopniowo je modyfikować. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest szczególnie skuteczna w pracy z osobami doświadczającymi: – zaburzeń lękowych (lęk uogólniony, fobie, lęk społeczny, napady paniki, OCD) – depresji i obniżonego nastroju – przewlekłego napięcia i zamartwiania się – niskiego poczucia własnej wartości – trudności w relacjach Terapia odbywa się regularnie – zazwyczaj 1 raz w tygodniu. Może mieć charakter krótkoterminowy (kilkanaście spotkań) lub długoterminowy – w zależności od potrzeb klienta. Czas trwania sesji: 50 minut Miejsce: gabinet psychologiczny w Radzyminie.
TERAPIA ONLINE
Terapia online to wygodna i skuteczna forma psychoterapii dla osób, które: – mieszkają za granicą – mają utrudniony dojazd – opiekują się dzieckiem – pracują w nieregularnych godzinach Psychoterapia online odbywa się w formie wideokonsultacji i zachowuje takie same standardy poufności oraz profesjonalizmu jak spotkania stacjonarne. Czas trwania sesji online: 50 minut.
Skontaktuj się ze mną
Swietłana Szydłowska
- Romualda Traugutta 3a, 05-250 Radzymin
- +48 794 049 762
- kontakt@psychoterapia-szydłowska.pl
